痛みからの解放（私の応急処置方法）
身体の特定の部位に痛みを覚えたときは、先ず、活動中の場合は直ぐに活動を停める。それから痛みの発生している部位に意識を集中し、痛みは何処から発生しているかを出来るだけ正確に把握する。痛みの部位が分かったら、心を落ち着け、身体を寛がせて、その部位に軽く掌を当てる。此処で注意すべき事は力をいれてはならないということだ。痛みの発生している部位に静かに掌を翳す程度に当て、１０分間ほどじっとしている。これで大抵の痛みは治まる。その後、痛みの発生した原因を考え、適切な対処をする。重症が予想される場合は病院に急行し、運動などに原因する筋肉痛などの場合は休養を摂る。

風邪を引かないために（私の対処方法）
風邪の予防のために留意していることは、
　１．外出後の手洗いうがいは言うに及ばず
　２．腹部と腰部を冷やさないこと。そのために冬期は腹部(臍の上）に下着の上から保温具を当てている。
　３．身体を外気温の急激な変化に晒さないようにする。寒いところから急に暖かいところ、また、その逆の移動を回避する。
　４．喉の痛みを覚えたときは、センブリ液を４，５滴喉に吹き付ける。プロポリス液が有れば喉の痛む部位に吹き付ける。
　５．夜更かししない。特に疲れているときは、出来るだけ早く床に着く。
　６．身体を濡れたままにしない。入浴後は髪などをよく乾かす。手洗い後は手をよく拭う。

若返りのために（私の心がけ）
　１．身体を動かす。昼間は、じっとしている時間を出来るだけ少なくする。（ウオーキング、おはよう健康体操、プール）
　２．一日に数度、深呼吸をする。（常に呼吸が浅くならないように注意する）
　３．姿勢を意識し、猫背にならないように注意する。
　４．「生きていることは素晴らしいことだ」という意識で生きる。（感謝の気持ちで人生を最大限に謳歌する）
　５．常に何かに挑戦している。（極力古い考え、古い物を棄て、新しい気持ちで生きる）
　６．新しい創造に挑戦し自分がこの世界を創っているという感覚を育む。
　７．取り組んでいることは、意識がそれに向いている限り維持継続する。（逆境というものは無いが、忍耐が必要）
　８．自分の肉体を、自分から見て出来るだけ若く見えるように整える。（何時も若くなっていることを意識している）
　９．食べ過ぎ、飲み過ぎは厳禁。
１０．あまり考えすぎない。（難問に当たったら直ぐに諦める。物事に執着しない）
１１．若返りに有効なサプリメントを常用する。（プラセンタ、ＤＨＥＡ、ＯＭＥＧＡ３、ＣｏＱ１０、紅参）